La importancia de Meditar

Como todos sabemos meditar no es entrar en un estado de inconsciencia, tiene dos elementos que llamamos “parar” y “ver”.

“Parar” implica cultivar una conciencia centrada, calmar la mente y prestar atención a una cosa a la vez.

“Ver”, el cultivo de una conciencia expansiva, amplia, que nos lleva a entender la naturaleza misma de la experiencia, permitiéndote relacionarte con la vida desde una perspectiva más fluida, amplia y estable.

Nos ayuda a empezar a prestar atención a los detalles y a darnos cuenta de que todos estamos conectados, que somos energía, nos ayuda a ser más compasivos, a entender que somos luz, que tenemos todo al alcance de nuestras manos, a crear nuevos paradigmas, a limpiar de todas aquellas limitantes con las que crecimos y como nos educaron, nos empezamos a hacer responsables de nosotros y dejamos de ser la víctima de las circunstancias.

A darnos cuenta que podemos crear nuestras vidas desde otro lugar, y a no preocuparnos por cómo lo haremos, aprendemos a darnos cuenta de que el universo nos respalda.

Busca la manera de adentrarte en ti, de aprender de ti, de ser compasivo contigo para poder ser compasivo con los demás.